JOYမှာကဝဝလင်လင်စားပြီးဝိတ်ချရမှာပါ၊ Nutritionistတွေ ကိုယ်တိုင်ရေးဆွဲပေးထားတဲ့ Balanced-Dietကိုသုံးတာဖြစ်လို့Malnutritionလို့ခေါ်တဲ့အာဟာရမမျှတတာတွေ၊လိုအပ်တဲ့ ပမာဏမရတာတွေအတွက်စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

လေ့ကျင့်ခန်းက ဝိတ်ကျဖို့ 100% မှာဆို  20% အရေးပါတာပါ၊မိမိအနေနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလိုက်ပြီးမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်တနေ့ကို၃၀မိနစ်လောက်လမ်း‌‌‌လျှောက်ပေးတာဖြစ်ဖြစ်၊စက်ဘီးစီးတာဖြစ်ဖြစ်ဆိုရင်ကိုရပါတယ်၊အဓိကတစ်နေ့ကိုနာရီဝက်၊တစ်နာရီ လောက်လှုပ်ရှားမှုရှိရင်အဆင်ပြေပါတယ်။

Planဝင်ပြီးလိုက်မလုပ်နိုင်မှာစိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး၊ JOY ဘက်ကနေ Personal Trainers, Coaches, Workout အတွက် Gym Trainer တွေ ပါဝင်တာမလို့အဘက်ဘက်ကနေ Push လုပ်ပေးနေတာကြောင့်လိုက်မလုပ်နိုင်မှာစိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး၊ Weight Lossအတွက် အမှန်တကယ် ထိရောက်အောင် JOYဘက်ကအပြည့်အဝကူညီပေးမှာပါ။

Carb လုံးဝလျှော့ချလိုက်တာမဟုတ်ဘဲ တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ Carb, Protein, Fat ကို Balance ညီအောင်သွားထားတာမို့ Program ပြီးသွားရင် ဝိတ်ထိုးတက်တာမျိုးတွေလုံးဝမရှိပါဘူး အဓိက Balanced Diet ကို သုံးထားတာမို့ပါ ။

အဆင်ပြေပါသည်။ကလေးမွေးဖွားရာတွင်ပိုမိုချောမွေ့အဆင်ပြေစေရန်၊လနုစဉ်မှာဝိတ်လျော့ချထား သင့်ပါသည်။

Supplement အနေဖြင့် သောက်၍ရပါသည်။ Detox အနေဖြင့်ဆိုလျှင်တော့ မိခင်နို့တိုက်လျှင် ကလေးအသက်6လကျော်မှသောက်ရပါမည်။ မိခင်နို့လုံးဝမတိုက်ပဲ ဖြည့်စွက်စာများ၊ နို့မှုန့်များပဲ တိုက်ကျွေးလျှင်တော့ သောက်၍ရပါသည်။