60 Days Challenge (Batch-4)

Details
Author Name -
Shwe Zin Win Moet (21Lb Loss)
Ref: Product -
Rating -


ဆွေက ကလေးမွေးပီ အရမ်းဝလာတယ်။ လူလည်း လေးပင်ပြီး ဘာအလုပ်မှကို မနိုင်တော့ဘူး။
လူက သိပ်မလှုပ်ရှားတော့ ခန္ဓာကိုယ်က သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတော့ဘူး။ အဲ့ချိန်မှာ ခေါင်းကိုက်ရောဂါက စတာပါပဲ။ လတိုင်းမှာ ခေါင်းမကိုက်ဘူး ဆက်ကြောမတက်ဘူးဆိုရင် အနည်းဆုံးတော့ တစ်လ(3) ခါ လောက်ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုဆိုးတာက ဘယ်သွားသွား “ဝလာလိုက်တာနော်” ၊ “အသက်ကငယ်သေးတယ် လူကောင်ကအကြီးကြီး” ဆိုတာတွေကြောင့် လူတောထဲမတိုးရဲတော့ဘူး။ ဘာဝတ်ဝတ် လှမလာတော့ဘူး။
အလုပ်ရှုပ်လေ ပိုစားမိလေ။ ပိုအိပ်ချင်လေ ပိုလေးပင်လာလေ။ နောက်ပိုင်း ပေါင်ချိန်ကြည့်တော့ (165) ပေါင် တောင်ရှိသွားတယ်။
အဲ့ချိန်မှာ JOY က ဝိတ်ချတဲ့ Plan နဲ့ ဝိတ်တွေကျနေတာမြင်တော့ ဆွေလဲ JOY နဲ့ Join မှ ဖြစ်တော့မယ်ဆိုပြီး တွေးမိသွားပါတယ်။
Special 60day Challenge နဲ့ စ Join ပြီး Trainer မမတို့ရဲ့ ကူညီမှု နဲ့ (2) လ ဝိတ်ချလိုက်တာ
ခေါင်းကိုက်ရောဂါကြီးလည်း ယူပစ်လိုက်သလိုပျောက်သွားပါတယ်။
လူလဲပေါ့ပါးသွတ်လျက်ပြီးနေလို့ ထိုင်လို့ အရမ်းကောင်းသွားပါတယ်။
Before & after ပုံလေးနဲ့ သတ်သေပါ။
(165) ပေါင် ကနေ (144) ပေါင် ထိ ချနိုင်ခဲ့တယ်။
ခုထိဆက်ကြိုးစားနေတုန်းပါ။ လက်ရှိ (142) ပေါင် ထိ ချနိုင်ခဲ့ပါပြီ။
(2)လ အတွင်း Trainer မမတို့ရဲ့အားပေးမှု Coach Live မှ သိရတဲ့ ကျန်းမားရေးဗဟုသုတများနဲ့ JOY က ပို့ပေးတဲ့ Juice တွေ အရမ်းကိုသောက်ကောင်းပါတယ်။ Week 1ခု အပြီးမှာလုပ်ရတဲ့ IF လေးတွေနဲ့ အရမ်းကိုအဆင်ပြေနေပါတယ်။ ကျေးဇူးပါ JOY ။
Recent Talks

60 Days Challenge (Batch -11)
အရင် ပေါင် (169) ပေါင်တုန်းက Heel စီးလို့မရခဲ့တာ အခု (145) ပေါင်ရောက်တဲ့ အချိန်မှာ ပြန်စီးလို့ရသွားပြီ။ (24) ပေါင်ကျခဲ့ပြီး ဒူးနာလဲ သက်သာလာလို့ JOY နဲ့လက်တွဲ ခဲ့ရတဲ့ ဒီရက် (60) လုံးဟာ ယုဝါအတွက်တော့ တန်ဖိုးအရှိဆုံးပါ။

60 Days Challenge (Batch – 10)
JOY ဆိုတာ အခြားသူတွေအတွက် မိတ်ဆွေကောင်းဖြစ်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့အသက်သခင်ကျေးဇူးရှင်လို့တောင်တင်စားထိုက်ပါတယ်။ JOY နဲ့လက်တွဲ့ခဲ့တဲ့ (2) လတာ အချိန်မှာ အခက်အခဲဆိုတာ မရှိသလောက်ပါပဲ။
60 Days Challenge (Batch-4)
2လအတွင်း Trainer မမတို့ရဲ့အားပေးမှု Coach Live မှ သိရတဲ့ ကျန်းမားရေးဗဟုသုတများနဲ့ JOY က ပို့ပေးတဲ့ Juice တွေ အရမ်းကိုသောက်ကောင်းပါတယ်။ Week 1ခု အပြီးမှာလုပ်ရတဲ့ IF လေးတွေနဲ့ အရမ်းကိုအဆင်ပြေနေပါတယ်။ ကျေးဇူးပါ JOY ။